Binge Eating, die ewige Suche nach dem Glück & was mir noch so auf dem Herzen liegt

Eigentlich bereite ich jede Episode vor, dh. ich weiß „normalerweise“ was ich vermitteln will. 😊 Heute setze ich mich völlig planlos an die Episode und lasse raus, was sich da gerade anstaut. 😱 Es geht um - Essen, Völlerei, Essstörungen... wobei ich dachte, dass das Thema für mich durch ist; - über Gedanken, die uns das Leben schwer machen und abhalten; - den Verstand, der meinem Herzen immer wieder dazwischen funkt; - die ewige Suche nach dem Glück und ob man es wirklich suchen muss; - Wunder und wie ich sie erfahre und wahrnehme; und wie ich „live“ darüber philosophiere und es für mich verarbeite. 😊💜✨ Viel viel Spass bei dieser Episode.😊 Und hier wie versprochen, der Link zu meinem aktuellen Ubud Vlog: https://youtu.be/Yiu912of1M8 Den Podcast findest Du auch kostenlos und für unterwegs auf meiner Webseite auf iTunes, Spotify oder Soundcloud.

 

 

 

Ich kann es dir von Herzen empfehlen,  wenn du gerade in einem Dilemma steckst, dich nicht entscheiden kannst oder Deine Gedanken und Emotionen zu einem bestimmten Thema ein totales Chaos voller Widersprüche sind.

 

Hier der Link zum Buch vom Psychologen Friedemann Schulz von ThunDas innere Team in Aktion. Praktische Arbeit mit dem Modell

 

Um diese Episode und das Modell besser verstehen zu können empfehle ich Dir meine Zeichnung meines inneren Teams parallel oder nach dieser Episode anzuschauen. 

 

 

 

Zur Aufstellung Deines eigenen inneren Teams habe ich Dir die (bzw. meine)  einzelnen Schritte zur Aufstellung deines Inneren Teams und zur Konfliktlösung innerhalb des Teams nochmal detailiert aufgelistet. Schnapp Dir Stifte und Papier und leg’ los :)

 

Step-by-Step Anleitung:

 

  1. Formuliere das Thema/die Frage/das Dilemma so genau wie möglich und schreibe es auf.
  2. Schreibe alle Deine Gedanken dazu, ungefiltert, auf - ganz wichtig: keine Bewertungen, einfach schnell alles aufschreiben was da zu deinem Thema aufkommt.
  3. Forme Personas/Teammitglieder aus Deinen niedergeschrieben Gedanken und gestalte sie aus (schriftlich und/oder malerisch) (siehe mein obiges Beispiel).
  4. Kommunikation zwischen den Teammitgliedern: Höre dazu gerne in meine Episode 018 rein (erscheint am voraussichtlich am 26.01.18).

Solltest Du noch Fragen zum inneren Team haben oder Hilfe bei der Aufstellung oder Konfliktlösung in Deinem inneren Team haben, dann melde Dich sehr gerne bei mir auf einem meiner Social Media Kanäle.

Ich liebe dieses Modell und freue mich über jeden Austausch darüber <3

 

Wenn Dir diese Episode und das Modell des inneren Teams gefallen hat, dann hör’ auch unbedingt in Episode #018 rein, denn dort stelle ich Dir meine Konfliktlösung in meinem inneren Team zum Thema “Disziplin vs. Freiheit” vor.

 

Außerdem würde ich mich super über Deine Bewertung auf iTunes freuen, denn das hilft mir dabei viele neue Menschen auf den Podcast aufmerksam zu machen und meine Message zu spreaden :) Bewerte den Podcast dafür einfach kurz in 1-3 Sätzen.

 

Ich danke Dir,

Höre, abonniere und teile meinen Podcast auch gerne (unterwegs und kostenlos) über iTunesAndroid oder YouTube

 

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